গরমের ফল তরমুজ

যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডা অঙ্গরাজ্যের কয়েকজন গবেষক জানিয়েছেন, তরমুজ উচ্চরক্তচাপ কমিয়ে আনতে ভূমিকা রাখে নিয়মিত এটি খেলে হার্টের সুরক্ষা হয়ে থাকে ফলটিতে একধরনের প্রাকৃতিক উপাদান লক্ষণীয়, যা রক্তনালী থেকে রক্তের দ্রুত বিস্তার ঘটায় এর ফলে হার্ট সহজেই শরীরজুড়ে রক্ত সরবরাহ করতে পারে গবেষণায় অংশ নেয়া এক স্বেচ্ছাসেবী ছয় সপ্তাহ ধরে নিয়মিত তরমুজ খায় এর ফলে দেখা যায়, তার হার্টের বেশ উন্নতি হয়েছে হৃদরোগের জন্য নিয়মিত ওষুধসেবীদের তুলনায় তার উন্নতি লক্ষণীয় ছিল যুক্তরাষ্ট্রের জার্নাল অব হাইপারটেনশনে গবেষণা প্রতিবেদনটি সম্প্রতি প্রকাশিত হয়েছে

 এই গরমে তরমুজ

 প্রচণ্ড গরমে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয় কখনও মাথা যন্ত্রণা করে তো কখনও জ্বরে গা পুড়ে যায় আবার অনেকে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় ভোগেন তাদের খিদেই পায় না গরমের সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্ত করতে পারে একটা ফল, তা হলো তরমুজ তরমুজে পানির পরিমাণটা বেশি থাকে তাই তরমুজ খেলে গরম কম লাগার সঙ্গে শরীরের অন্যান্য সমস্যাও দূর হয়ে যায়

 তরমুজে যেসব খনিজ পদার্থ রয়েছে

 ক্যালসিয়াম রয়েছে ১০ গ্রাম, ফসফরাস ১০ মিলিগ্রাম, লোহা ১২ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৩১. গ্রাম, সোডিয়াম ১৩. গ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম ২০. গ্রাম, তামা . মিলিগ্রাম, ভিটামিন সিআর প্রোটিন গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট গ্রাম

 তরমুজ খেলে কি উপকার পাবেন?

 —যারা কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় ভোগেন তাদের জন্য তরমুজ খুব উপকারী অশ্ব রোগীরা তরমুজ খেয়ে সমস্যা মুক্ত হতে পারেন

 —তরমুজ খেলে রক্তচাপের মাত্রা কমে যায় তাই উচ্চরক্তচাপের রোগীরা তরমুজ খেয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন

 —তরমুজের রস খেলে খাবার খুব তাড়াতাড়ি হজম হয়ে যায় গভীর ঘুম হয় লু লাগারও আশঙ্কা থাকে না

 —ওজন কমাতে তরমুজের রস খুবই ফলদায়ী

 —প্রস্রাবে জ্বালা হলে তরমুজের রসের মধ্যে বরফ মিশিয়ে খান উপকার পাবেন

 —ঘন ঘন ঢেঁকুর বন্ধ করতে তরমুজের রসের মধ্যে গোলমরিচ গুঁড়ো, সন্ধক লবণ এবং বিট নুন মিশিয়ে খান টক ঢেঁকুর ওঠা বন্ধ হয়ে যাবে

 —রোদে ঘুরে যদি জ্বর আসে তরমুজের রস খান খুব তাড়াতাড়ি জ্বর নেমে যাবে

 —তরমুজের বীজও খুব উপকারী তরমুজের বীজ চিবালে দাঁতে পায়রিয়া রোগ হয় না

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s